Slaapduur en slaapkwaliteit
In het onderwerp Slapen in VZinfo.nl komen twee aspecten van slapen aan de orde.
- Slaapduur is het zelf-gerapporteerde aantal uur dat iemand (gemiddeld) slaapt. Dit is vergeleken met de leeftijdspecifieke norm voor het benodigd aantal uren slaap per nacht ( Hirshkowitz, Whiton, Albert, Alessi, Bruni, DonCarlos, Neubauer, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: Methodology and results summary (2015) ).
- Slaapkwaliteit geeft aan hoe goed iemand naar eigen oordeel slaapt. Hier zijn verschillende indicatoren voor. In VZinfo.nl zijn de volgende indicatoren gebruikt:
- Moeite met inslapen
- Moeite met doorslapen
- Te vroeg wakker worden
- Gevoel slecht geslapen te hebben
- Gevoel onvoldoende geslapen te hebben
- Niet uitgerust wakker worden
Daarnaast is bij scholieren een schaalscore voor slechte slaapkwaliteit gebruikt, die gebaseerd is op vijf van bovenstaande indicatoren ( Stevens, G., Boer, M., de Roos, S., Duinhof, E., ter Bogt, T., van den Eijnden, R., Kuyper, L., Visser, D., Vollebergh, W., de Looze, M., Dorsselaer, S., HBSC 2017. Gezondheid en welzijn van jongeren in Nederland, Utrecht (2018) ).