Minder dan de helft van Nederlanders voldoet aan beweegrichtlijnen
In 2025 voldeed 46,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen. Dit percentage is het hoogst onder 18- tot en met 34-jarigen en neemt af met de leeftijd. Meer mannen dan vrouwen voldoen aan de beweegrichtlijnen, met uitzondering van de leeftijdsgroep van 50 tot en met 64 jaar. De verschillen in voldoen aan de beweegrichtlijnen tussen mannen en vrouwen zijn het grootst bij 65-plussers.
Geslacht
Sla de grafiek 'Voldoen aan de beweegrichtlijnen naar geslacht 2001-2025' over en ga naar de datatabelBron: Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor CBS i.s.m. RIVM
- *De gegevens zijn gestandaardiseerd naar de Nederlandse bevolking van 2025 en getoetst.
- De dataverzameling van de Gezondheidsenquête was in 2020 en 2021 verstoord door de Covid-19-pandemie. Ook hebben de pandemie en de bijbehorende maatregelen mogelijk de leefstijl van de respondenten beïnvloed. Zie de verantwoording voor meer informatie.
Leeftijd
Sla de grafiek 'Voldoen aan de beweegrichtlijnen naar leeftijd 2001-2025' over en ga naar de datatabelBron: Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor CBS i.s.m. RIVM
- *De gegevens zijn gestandaardiseerd naar de Nederlandse bevolking van 2025 en getoetst.
- De dataverzameling van de Gezondheidsenquête was in 2020 en 2021 verstoord door de Covid-19-pandemie. Ook hebben de pandemie en de bijbehorende maatregelen mogelijk de leefstijl van de respondenten beïnvloed. Zie de verantwoording voor meer informatie.
Volwassenen voldoen steeds vaker aan beweegrichtlijnen in de afgelopen 24 jaar
In de periode tussen 2001 en 2025 is het percentage volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijnen significant gestegen. Deze stijging geldt voor mannen, vrouwen, de totale groep volwassenen en de leeftijdsgroepen vanaf 50 jaar. Hoewel er een toenemende trend in bewegen bij volwassenen was, zijn er ook fluctuaties, met de grootste uitschieters in 2020 en 2021. In een kortere periode van vijf jaar tussen 2021 en 2025 is er voor geen enkele groep een significante daling of stijging te zien in het percentage dat voldoende beweegt.
Voldoen aan onderdelen beweegrichtlijnen verschilt per leeftijdsgroep
Iemand voldoet aan de beweegrichtlijnen wanneer hij of zij zowel aan het onderdeel matig en zwaar intensieve activiteiten als aan het onderdeel bot- en spierversterkende activiteiten voldoet. De aanbevolen duur van deze activiteiten verschilt voor volwassenen en kinderen. Vergeleken met jongere kinderen en volwassenen, voldoen 12- tot en met 17-jarigen in 2025 het minst vaak aan het onderdeel matig en zwaar intensieve inspanning. Bijna alle kinderen van 4 tot en met 11 jaar voldoen aan het onderdeel bot- en spierversterkende activiteiten. Dit neemt af met de leeftijd.
Lichte afname in aantal uur zitten bij het ouder worden
Volwassenen zaten in 2025 ruim 9 uur op een gemiddelde dag. Met het ouder worden neemt het aantal uur zitten per dag licht af. Jongvolwassenen zitten het meest (gemiddeld 9,9 uur per dag) en volwassenen van 65 jaar en ouder het minst (gemiddeld 8,7 uur per dag). De verschillen tussen mannen en vrouwen zijn klein. In Nederland is er geen specifieke richtlijn voor zitgedrag. Wel is 'voorkom veel stilzitten' onderdeel van de beweegrichtlijnen.
VZinfo
Overig
- T.C.H. Hazekamp, red. (RIVM)
- M.H.D. Plasmans (RIVM)
- E.M. Zantinge (RIVM)